为配合“双减”工作的开展，全面贯彻落实市教育两委印发的《关于加强学生心理健康教育工作的提醒》等通知要求，提升学校对学生心理危机预防与干预的主动性和实效性，充分开发学生的心理潜能，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质和素质，切实减轻学生考试压力，促进学生身心和谐发展，蓟州区实验中学11月1日班(团)会时间，以《减少焦虑情绪 给心灵“加氧”》为题，专门举办了考前心理团体辅导讲座。
主讲人冯怡老师系我区教育系统今年新招聘教师，心理学专业，研究生学历。
讲座前，主持人王金素主任向老师和同学们传达了上级教育主管部门关于“双减”工作和加强学生心理健康教育工作的通知精神，对如何看待期中考试问题做了深入细致的分析。
讲座中，冯怡老师以《减少焦虑情绪，给心灵“加氧”》为题，从适度压力的益处、过度压力的局限性及减压技巧三个方面，为同学们依次做了详细解读。讲解过程既安排了有趣的互动过程，也设置了具体减压技巧的示范视频播放，让学生在活动中体验到正确看待压力、真诚悦纳自己的乐趣和真谛!
讲座即将结束时，各班主任老师再次组织班内学生，总结温习了考前心理团体辅导要领，练习巩固了减压技巧。
通过此次团体辅导，教师们对学校开展心理健康教育的重要性有了新认识，同学们转变了对考试的不合理认知，掌握了多种减压技巧，实现了心育，也使越来越多的学生在幸福宽松的氛围中，体验到了快乐学习、健康成长的乐趣!