今年4月是第四个近视防控宣传月，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。青少年儿童近视问题，习近平总书记关心、社会关注、学校和家庭关切，为进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，努力让每个孩子都有一个光明的未来，蓟州区实验中学提醒广大学生和家长要提高眼睛保健意识、养成健康用眼习惯。

　　一、提高爱眼护眼意识

　　眼睛是人类感观中最重要的器官之一，大脑中约80%的知识和记忆都是通过眼睛来获取的。读书赏画、识人看物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

　　眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。"画龙点睛"体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性，美学家称人的双眼是"美之窗"。

　　突如其来的疫情打乱了我们正常的学习和生活。居家期间，电子产品使用时间的增加和户外活动的缺乏，对同学们的视力发育造成了一定的影响。爱眼、护眼、科学用眼势在必行!

　　二、增加户外体育锻炼

　　眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮。无论是线下还是线上学习阶段，同学们都要强化体育课和课外锻炼，充分保障每天校(家)内、校(家)外各1个小时体育活动时间，多途径学习青少年健康科普知识，积极到户外参加各项体育活动。家长应鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1—2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯，引导已经近视的孩子进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

　　三、纠正不良用眼行为

　　居家或外出，家长应多提示和引导孩子不要在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。督促和指导孩子纠正不良读写姿势，家里尽量配备高度适合的桌椅，做到“一尺、一拳、一寸”距离。即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　四、科学使用电子产品

　　根据《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》要求，学生非必要禁止将手机等电子产品带入校园，家长们要主动了解过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，做好孩子的家庭教育和监管工作，确保孩子不将手机带入校园。

　　家长要教育和引导孩子在信息化环境下，养成良好的学习和用眼卫生习惯。家长在陪伴孩子时，要以身作则，科学理性对待手机、平板电脑、电视等电子产品，共同控制“视屏时间”远离“电子保姆”。家长要配合学校做好孩子作业、睡眠、读物、体质等管理，引导中小学生注重保护视力。

　　五、积极参加视力检测

　　基于眼睛的重要性，家长要充分重视近视监测、筛查等检测手段和干预工作的重要性，在学校定期组织视力监测的同时，家长也要经常关注孩子的视力变化，科学使用视力监测结果。视力监测结果填报数据主要包括中小学生左(右)眼裸眼视力、左(右)眼戴镜视力、左(右)眼屈光度及戴镜情况。一旦发现问题，要带孩子到有资质的专业机构再检测，听从医务人员建议医治，争取做到对近视的早预防、早发现、早治疗、早康复!

　　2022年4月4日